Libérez vos kilos émotionnels
et découvrez-vous en beauté
Catherine Guillot à Nice
Praticienne Cuisine Thérapie©, Photo-thérapie, thérapies du corps et de l’image
J’aide les femmes à se réconcilier avec leur image corporelle, leur féminin en se libérant de leurs kilos émotionnels grâce à un accompagnement bienveillant et des médiateurs thérapeutiques ludiques et innovants tels que la cuisine thérapie©, et la photo-thérapie.
Je vous accompagne dans le respect, le non-jugement, et la bienveillance. Je vous aide à naviguer à travers vos émotions, à écouter votre corps qui a tant de choses à vous dire. L’heure est venue de vous mettre en lumière et de vivre pleinement.
Vision générale de la douleur
Vous manquez de confiance en vous en raison de votre poids et de votre apparence ?
Vous vous sentez submergées par les émotions liées à votre image corporelle ?
Vous avez une alimentation contrôlée par vos émotions ?
Vous êtes plongées dans un mal être qui impacte votre vie au quotidien , votre relation avec les autres ?
Description de la douleur
Je n’aime pas être photographiée, me voir en photo! Je n’aime pas ce que je représente.
Je suis préoccupée par mon apparence et ça me gâche la vie!
Je ne m’aime pas, je n’ai aucune envie de m’habiller, rien ne me va! je ne me sens pas belle!
je me nourris mal et je me sens souvent coupable et impuissante (suralimentation ou restriction sévère).
J’accorde beaucoup d’importance au regard des autres sur moi.
LES SOLUTIONS INEFFICACES
Vous avez eu recours à différentes solutions telles que les régimes restrictifs dans l’espoir de perdre du poids, des traitements médicamenteux, et autres programmes ou méthodes.
Ces solutions peuvent être bénéfiques si elles sont soutenues par des actions concrètes : accompagnement, coach et une transformation interne.
Vous n’êtes pas sportive et malgré tout, vous vous lancez à corps perdu dans un programme sportif . Ces entraînements “forcés” vous semblent contraignants, peu motivants et très vite, vous abandonnez!
Ces solutions rapides peuvent, aussi, apporter un soulagement temporaire, mais elles ne traitent pas les problèmes sous-jacents et peuvent aggraver la souffrance à long terme : découragement, troubles alimentaires, dépression, débordement émotionnel…
les conséquences
Votre insatisfaction corporelle engendre beaucoup de souffrances, d’inquiétude et d’anxiété.
Votre corps vous limite, vous emprisonne.
Vous avez une faible estime de vous-même, un manque de confiance en vous.
Vous rencontrez des difficultés dans vos relations sociales, vos relations sexuelles.
Vous vous isolez.
A force de ressasser, vous êtes fatiguée, triste, et vous développez une très mauvaise image de vous-même.
Vous adoptez des habitudes alimentaires problématiques.
Vous sentez que les choses ne vont pas s’améliorer avec le temps.
LA SOLUTION
une transformation vers:
1
respect et
acceptation de soi
2
reconnaître, accueillir et
comprendre les émotions
3
gagner en estime de soi et
conforter la confiance en soi
4
comprendre sa relation à la nourriture,
relation émotions et alimentation
5
cultiver l'amour de soi et
en faire un art de vivre
Avis
ce qu'ils en disent
”C’est fou ce que j’ai pu découvrir sur moi, au cours de cet atelier de cuisine thérapie©! Les sens sont mis en éveil, j’ai profité de cet instant, de l’instant présent. J’ai exploré ma créativité. Catherine a su nous mettre toutes à l’aise, établir la confiance par sa bienveillance et sa compétence. Un très bon moment…. »
Séverine
”Dui te m civilis eodem qui M magnis eum in quae ab ante, hic quo dis. Magna per aut propositum – per esse utinam gordius.”
AU DELÀ DU POIDS, LA LIBERTÉ D'ÊTRE SOI…
Vous méritez d’être en paix avec votre corps et votre esprit, Reconnectez-vous avec votre pouvoir intérieur et votre beauté authentique.
Ensemble, nous allons libérer les kilos émotionnels qui vous retiennent, et cultiver l’amour de vous-même comme un art de vivre. Votre beauté intérieure brillera, et la liberté d’être vous-même vous attend à chaque étape du chemin.
AVEZ-VOUS UNE QUESTION ?
FAQ
Explorez notre section FAQ pour des réponses rapides à vos interrogations sur nos ateliers de cuisine thérapeutique et nos séances de photo-thérapie.
C’est un échange visio OFFERT, d’une durée de 30 minutes. Il permet de faire connaissance. Vous présentez vos besoins, exposez votre problématique et je dirais si je suis en capacité de vous accompagner.
Il vous suffit de cliquer sur le bouton PRENEZ RDV.
Les deux sont possibles. Cependant, certaines séances-ateliers sont à prévoir au cabinet.
Ce parcours est conçu pour promouvoir des habitudes de vie pouvant contribuer à améliorer la santé émotionnelle, mentale et physique. Il ne doit pas se substituer à un avis médical, à un diagnostic ou à un traitement.
Ce parcours peut être réalisé en complément d’une thérapie ou de toute autre prise en charge médicale.
Si vous avez des questions d’ordre médical, consultez d’abord un médecin.
C’est une méthode de développement personnel ludique et innovante inspirée de l’Art
thérapie. La cuisine thérapie© permet à toute personne de « déposer » ses émotions, ses
sentiments, ses ressentis, ses freins, ses blocages en improvisant une recette sans recette
avec quelques fruits et légumes…
La cuisine thérapie© apprend à mieux se connaitre, à mieux se comprendre et permet
d’entreprendre les changements intérieurs, de découvrir de nouveaux comportements afin
d’atteindre son bien-être.
Elle invite, à travers la créativité, à être dans l’ici et maintenant, en pleine conscience,
connectée à ses émotions, les 5 sens en éveille.
Je vous accompagne tout au long de cette exploration, et vous aide à trouver les ressources
en vous.
Un atelier peut se prévoir en individuel ou en groupe de 3 à 4 personnes maximum partageant des problématiques similaires.
Non, Inutile de savoir cuisiner. La cuisine thérapie© est basée sur l’improvisation culinaire sans recherche de résultats. C’est un travail corporel, émotionnel qui permet d’aller à la rencontre de soi et de réinventer sa vie sans recette.
Définition de Elodie Sueur-Monsenert, photo-thérapeute, thérapeute du corps et de l’image.
A partir d’une photo-portrait sans artifice, prise à la lumière naturelle…
« C’est une méthode thérapeutique qui a pour but de réparer l’estime de soi, de se réconcilier
avec son image, de se reconnecter à son corps, de s’accepter tel que l’on est à travers le
support de la photographie.
C’est un travail émotionnel qui permet de se mettre à nu sans devoir s’expliquer verbalement
et passer par les résistances du mental (…).
La photographie permet de se regarder autrement, sans filtre, en laissant émerger les
émotions afin de les identifier, de les accepter, de s’en libérer, de se ré-approprier son corps
et son image. S’accueillir tel que l’on est et de s’aimer progressivement sans condition….».
Je vous guide et vous accompagne tout au long de ce travail d’introspection et d’acceptation.
Une séance individuelle en visio ou en présentiel. A partir d’une photographie de votre visage, sans artifice, nous visualisons, ensemble, le cliché en laissant les émotions remonter, s’exprimer…
Prévoir un intervalle de 2 à 3 semaines entre chaque séance.