Pleinement moi-m’aime…
Bien dans ma peau, bien dans ma vie
rappel de la douleur
Quand je me regarde dans le miroir, j’ai honte,
Je suis dégoûtée par mon corps !
Je suis même gênée de me dénuder devant mon partenaire, comment faire l’amour quand on n’aime plus son corps ? Je me sens coupable.
Je me sens mal dans ma peau, je ne me trouve pas attirante !
Je me sens jugée, seule et peu soutenue…
Je suis triste, je suis en colère….
Mes émotions sont à l’origine de comportements alimentaires malsains.
CONSÉquences
Votre insatisfaction corporelle engendre beaucoup de souffrances,
Elle vous gêne dans votre vie quotidienne,
Elle entrave votre relation avec les autres,
Elle vous submerge d’émotions.
Vous sentez que les choses ne vont pas s’améliorer avec le temps.
VOTRE CORPS RACONTE UNE HISTOIRE, VOTRE HISTOIRE… QUE CHERCHE-T-IL À VOUS DIRE ? QUE SUPPORTE-T-IL À VOTRE PLACE ?
C’est pour toutes ces raisons que j’ai créé ce parcours qui vous permettra d’aller à la rencontre de vous-même.
Le parcours “PLEINEMENT MOI-M’AIME…BIEN DANS MA PEAU, BIEN DANS MA VIE!”
Que vous soyez en surpoids ou en sous-poids, je vous accompagne à vous réconcilier avec votre image corporelle, à trouver la paix intérieure, à vivre selon vos propres valeurs. Mon accompagnement au changement conjugue la photo-thérapie, une méthode unique d’une grande intensité, et une méthode de développement personnel, issue de l’art-thérapie, qui est la cuisine thérapie©.
La cuisine et la photographie offriront un moment privilégié pour se reconnecter à soi, se comprendre, se découvrir, se libérer de tout ce qui empêche d’être pleinement soi-même. Un vrai travail émotionnel avec quelques fruits et légumes ou avec une simple photographie, sans artifices, pour se faire face. Je vous guide tout au long de se voyage afin de trouver toutes les ressources qui sont en vous.
MON ACCOMPAGNEMENT
Mon accompagnement est composé de 4 grandes phases.
1. Conscience corporelle et émotionnelle
Cette phase, nécessaire à votre transformation, permet d’aller à la rencontre de son histoire, de conscientiser les problématiques, les souffrances qu’elles soient corporelles ou émotionnelles :
Que vivez-vous avec votre image corporelle?
Quelles sont les difficultés?
Comment vous êtes-vous construite affectivement ?
A la fin de cette phase, vous aurez identifié les blocages, les souffrances et leurs effets sur le corps. Libérée de vos problématiques, vous vous sentirez plus légère, pour appréhender les émotions qui vous traversent
2. Emotions et comportement alimentaire
Cette phase permet d’accueillir les émotions, de les comprendre, de les gérer sans compenser par la nourriture.
D’autre part, vous chercherez le bénéfice secondaire de votre image corporelle actuelle :
A quoi me sert ce corps, ce poids (surpoids ou sous poids) ?
A la découverte de la racine profonde de votre problématique, de la véritable raison, qui une fois identifiée, vous fournira les clés pour avancer sans regarder en arrière.
A la fin de cette phase, vous pourrez explorer les fondations, permettant une transformation durable et une avancée vers un avenir épanouissant.
3. Connexion au corps
Cette phase permet d’être à l’écoute de son corps, de ses besoins, de ses ressentis. Elle permet de vous faire face , de vous comprendre, de changer votre regard et de vous réapproprier votre corps et votre histoire.
A la fin de cette phase , vous vous Re découvrirez avec bienveillance et confiance. Vous serez réconciliée avec votre image corporelle. Vous serez sur le chemin d’une connexion authentique avec vous-même.
4. L’amour de soi ou l’art de s’épanouir
Cette phase permet de cultiver l’amour de soi et de rayonner, enfin! C’est le moment de s’aimer, de prendre soin de vous, de se sentir, avec confiance, bien dans sa peau, bien dans sa vie.
C’est le moment d’oser vous mettre en lumière et de vivre pleinement !
A la fin de cette phase, vous serez reconnectée à la joie d’être celle que vous êtes en vous aimant petit à petit sans conditions… Vous allez vous aimer !
ET À PRÉSENT, QUE FAIRE?
Si vous avez déjà tout essayé pour vous accepter telle que vous êtes, je vous encourage à sauter le pas, avec moi, ici et maintenant
Libérez-vous des chaînes des kilos émotionnels et embrassez la beauté qui est en vous.
Mon programme vous accompagnera dans ce voyage de découverte de soi :
En reconnaissant et accueillant vos émotions, vous renforcerez votre estime de vous-même, découvrirez la véritable nature de votre relation à la nourriture, et transformerez l’amour de vous-même en un art de vivre.
La cuisine thérapie© et la photo-thérapie seront les outils de votre renaissance. L’espoir et la transformation vous attendent.
AVEZ-VOUS UNE QUESTION ?
FAQ
Explorez notre section FAQ pour des réponses rapides à vos interrogations sur nos ateliers de cuisine thérapeutique et nos séances de photo-thérapie.
C’est un échange téléphonique OFFERT, d’une durée de 30 minutes. Il permet de faire connaissance. Vous présentez vos besoins, exposez votre problématique et je dirais si je suis en capacité de vous accompagner.
Il vous suffit de cliquer sur le bouton PRENEZ RDV.
Les deux sont possibles. Cependant, certaines séances-ateliers sont à prévoir au cabinet.
Ce parcours est conçu pour promouvoir des habitudes de vie pouvant contribuer à améliorer la santé émotionnelle, mentale et physique. Il ne doit pas se substituer à un avis médical, à un diagnostic ou à un traitement.
Ce parcours peut être réalisé en complément d’une thérapie ou de toute autre prise en charge médicale.
Si vous avez des questions d’ordre médical, consultez d’abord un médecin.
C’est une méthode de développement personnel ludique et innovante inspirée de l’Art
thérapie. La cuisine thérapie© permet à toute personne de « déposer » ses émotions, ses
sentiments, ses ressentis, ses freins, ses blocages en improvisant une recette sans recette
avec quelques fruits et légumes…
La cuisine thérapie© apprend à mieux se connaitre, à mieux se comprendre et permet
d’entreprendre les changements intérieurs, de découvrir de nouveaux comportements afin
d’atteindre son bien-être.
Elle invite, à travers la créativité, à être dans l’ici et maintenant, en pleine conscience,
connectée à ses émotions, les 5 sens en éveille.
Je vous accompagne tout au long de cette exploration, et vous aide à trouver les ressources
en vous.
cuisine-therapie.com
Un atelier peut se prévoir en individuel ou en groupe de 3 à 4 personnes maximum partageant des problématiques similaires.
Non, Inutile de savoir cuisiner. La cuisine thérapie© est basée sur l’improvisation culinaire sans recherche de résultats. C’est un travail corporel, émotionnel qui permet d’aller à la rencontre de soi et de réinventer sa vie sans recette.
Définition de Elodie Sueur-Monsenert, photo-thérapeute, thérapeute du corps et de l’image.
A partir d’une photo-portrait sans artifice, prise à la lumière naturelle…
« C’est une méthode thérapeutique qui a pour but de réparer l’estime de soi, de se réconcilier
avec son image, de se reconnecter à son corps, de s’accepter tel que l’on est à travers le
support de la photographie.
C’est un travail émotionnel qui permet de se mettre à nu sans devoir s’expliquer verbalement
et passer par les résistances du mental (…).
La photographie permet de se regarder autrement, sans filtre, en laissant émerger les
émotions afin de les identifier, de les accepter, de s’en libérer, de se ré-approprier son corps
et son image. S’accueillir tel que l’on est et de s’aimer progressivement sans condition….».
Je vous guide et vous accompagne tout au long de ce travail d’introspection et d’acceptation.
Une séance individuelle en visio ou en présentiel. A partir d’une photographie de votre visage, sans artifice, nous visualisons, ensemble, le cliché en laissant les émotions remonter, s’exprimer…
Prévoir un intervalle de 2 à 3 semaines entre chaque séance.